アメリカの朝　＃3

３月のフロリダ　ウエストパムビーチはとても爽やかで例えるならハワイのような気候でとても気持ちが良い。何気なく毎日を過ごしてしまうとそれではもったいない。

これからアメリカでどんな日々が待っているのか楽しみである。

私にとっては全ての体験が目新しく新鮮なものとなるだろう。最近のフロリダの気候は爽やかで朝はまだ肌寒い日もある。暖かく暑い日差しを感じながら何がこれから起きるのか些細な日常の出来事を書いていこうと思います。

私は早起きが苦手である。夫は仕事柄朝がとても早い。4時半起き。彼は自分の朝食とランチBOXの用意をして自分の事は自分でしてくれるので特に同じ時間に起きる必要はないのだが、最近の私はなるべく早起きをするように心がけている。

早起きをすると気持ちが前向きになるから不思議です。

朝起きてベッドメイクをしてから、朝一番でビタミンとミネラル配合のドリンクを30ml、そして常温のお水コップ１杯にレモンを絞り、ピンクソルトをティスプーン軽く１杯を入れて飲む。それから日本の漢方の先生から処方してもらったお茶を飲みながらベランダに座って外の景色を眺めて過ごします。

そしてしばらくボーッとする。

軽く朝のYOGAストレッチ。

週２日はジムに行く。まだ体が日本の疲れを引きずっているから無理はしない。

ジムに行かない日はASAII BOWLにスイカとメロンのカットフルーツとヨーグルト、それにグラノーラとチアシードを入れて頂く。それだけで少しずつでも健康的な生活ができている。

家族へLINEタイム。これが結構１時間位、喋ってしまう。

私にとっては心のビタミン。取り留めのない会話を妹と。たまに母が乱入（笑）。

それから英語と韓国語を１時間〜２時間。

11：00過ぎに近所（建物内の庭）を30分位ウォーキング下後は木陰のテーブルベンチでしばらく風を感じて瞑想タイム。

午前中はこんな感じで過ぎていく。